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Panchakarma & Yoga

Envie de détox… besoin de recharger vos batteries... Je vous propose ce programme pour rajeunir chaque cellule de votre corps, essentiel pour le maintien de la vie.
Vous rechargerez votre corps, votre esprit et votre âme. Venez découvrir l’Âyurveda avec un voyage unique sur la thématique du bien-être et de la relaxation, du ressourcement physique et intérieur. Laissez-vous porter par cette atmosphère paisible et ressourcez-vous lors d’une cure ayurvédique traditionnelle.
Considérée comme la plus ancienne médecine holistique au monde avec 5000 ans d’histoire, elle reste toujours profondément ancrée dans le quotidien actuel de la population indienne.
Plus qu’une médecine c’est un véritable art de vivre qui vous permet de vous détendre, regagner de l’énergie et rééquilibrer votre intérieur.
En acceptant de vous détendre, vous apprécierez les bienfaits d’une des sciences les plus anciennes.
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Dès Frs 876.-/pers TTC

min. 1 pers

Informations pratiques

11 jours / 9 nuits
Détente
1 à 14 pers.
Inde du Nord

Parcours

Delhi
Haridwar
Rishikesh
Delhi

Itinéraire

Déroulement du voyage

Jour 1

ARRIVÉE AÉROPORT DELHI

  • Vol aller pour Delhi.
  • Accueil personnalisé par votre agence locale anglophone.
  • Transfert jusqu’à votre hôtel.
  • Nuit à Delhi.

Nuit à l’hôtel Pluto Inn 3* ou similaire

Jour 2

DELHI - HARIDWAR - RISHIKESH (231 KMS ENV.7H)

  • Après votre petit déjeuner vous vous rendrez à Rishikesh en passant par Haridwar.
  • Haridwar (la porte de Vishnu) se situe à la base des collines Shiwalik. C’est une ville de Temples, de Ghats et d’Ashrams. Son emplacement à l'endroit où le Gange quitte l'Himalaya pour commencer son voyage à travers les plaines, en fait un lieu particulièrement sacré. Tous les 12 ans, le festival Kumbh attire des millions de pèlerins qui viennent se baigner dans la rivière.
    • Divers épisodes de l'épopée hindoue Mahabharata se trouvent dans cette ville antique. Har-ki-Pairi, le ghat le plus populaire, a une empreinte de Lord Vishnu gravé dans la pierre.
  • Vous visiterez le Temple de Mansa Devi et vous pourrez faire l’expérience Ganga Arti à Hari-ki-Pairi.
  • Puis arrivée à Rishikesh, installation.
  • Dîner et Nuit à Rishikesh.

Jour 3

RISHIKESH

  • Le matin vous réaliserez une consultation Ayurvédique avec un expert Ayurveda (en anglais). Cet entretien est basé sur l’hygiène de vie, la prévention des maladies à partir de l’alimentation, l’exercice, la purification et les conseils de base de l’alimentation à base de plantes pour les bienfaits sur la santé et la relaxation de l’esprit. Vous devez arriver avec l'estomac vide.
  • Le personnel qualifié effectuera Abhayanga, un massage ayurvédique à l'huile de tout le corps pour équilibrer l'énergie externe et interne, le but étant de supprimer les points de blocage de l'énergie.
  • Puis Swedana : transpiration du corps entier grâce à une toilette à base de plantes.
  • Début de soirée yoga et séance de méditation d'une heure pour détendre l'esprit et le corps.
  • Puis soirée à Parmarth Niketan Ashram (monde réputé par H.H.Swami Chidananda Saraswati Muni ji) avec Gurukul Kaumarya: Vous pourrez profiter de la belle musique et des chants de Shloka.
  • Dîner et Nuit à Rishikesh.

Jour 4

RISHIKESH

  • Petit-déjeuner.
  • Dans la matinée un soin Abhayanga, Pind swed ou de la vapeur avec Shirodhara, ceci est à base de plantes. De l’huile est versée en continue sur le front ceci afin de détendre le système nerveux et trouver un équilibre. Cette technique permet d’améliorer son sommeil et les performances du cerveau.
  • En soirée, un expert Ayurveda (en anglais), vous présentera toutes les plantes médicinales dans le jardin Ayurveda situé au pied de l’Himalaya. L’expert vous indiquera tous les détails sur les plantes médicinales: Nom botanique, propriétés des plantes, les parties utilisées, les préparations, les doses,…
  • Dîner et Nuit à Rishikesh.

Jour 5

RISHIKESH

  • Petit-déjeuner.
  • Puis le personnel qualifié effectuera Abhayanga, un massage ayurvédique à l'huile de tout le corps pour équilibrer l'énergie externe et interne, le but étant de supprimer les points de blocage de l'énergie.
  • Puis Swedana, transpiration du corps entier grâce à une toilette à base de plantes.
  • Puis Shirodhara, de l’huile est versée en continue sur le front ceci afin de détendre le système nerveux et trouver un équilibre. Cette technique permet d’améliorer son sommeil et les performances du cerveau.
  • Soirée Yoga & méditation avec un expert Yogacharya traditionnelle.
  • Dîner et Nuit à Rishikesh.

Jour 6

RISHIKESH

  • Après votre petit-déjeuner, on vous prodiguera un traitement en utilisant un riz spécial cuit avec des herbes et du lait. Deux personnes sont nécessaires pour effectuer ce traitement. Il nourrit la peau, les muscles, et augmente la circulation sanguine.
  • Puis Swedana, transpiration du corps entier grâce à une toilette à base de plantes.
  • Fin d’après-midi libre.
  • Dîner et Nuit à Rishikesh.

Jour 7

RISHIKESH

  • Après votre petit-déjeuner, on vous prodiguera un traitement en utilisant un riz spécial cuit avec des herbes et du lait. Deux personnes sont nécessaires pour effectuer ce traitement. Il nourrit la peau, les muscles, et augmente la circulation sanguine.
  • Puis Swedana, transpiration du corps entier grâce à une toilette à base de plantes.
  • Fin d’après-midi libre
  • Soirée consacrée à visiter Triveni Ghat à la rivière Maa Ganges et un ancien Temple Bharat Mandir.
  • Dîner et Nuit à Rishikesh.

Jour 8

RISHIKESH

  • Petit-déjeuner.
  • Puis, Udawartanam, massage avec de la poudre à base de plantes qui nettoie la peau et améliore la circulation sanguine.
  • Réflexologie des pieds pour améliorer la circulation de l'énergie et éliminer les blocages.
  • Puis Swedana, transpiration du corps entier grâce à une toilette à base de plantes.
  • Fin d’après-midi libre.
  • Dîner et Nuit à Rishikesh.

Nuit à Parmarth Niketan Ashram ou Hotel Green 3*

Jour 9

RISHIKESH

  • Petit-déjeuner.
  • Puis, Udawartanam, massage avec de la poudre à base de plantes qui nettoie la peau et améliore la circulation sanguine.
  • Réflexologie des pieds pour améliorer la circulation de l'énergie et éliminer les blocages.
  • Puis Swedana, transpiration du corps entier grâce à une toilette à base de plantes.
  • Dîner et Nuit à Rishikesh.

Jours 10 - 11

RISHIKESH - DELHI (231 KMS ENV.7H) - VOL RETOUR

  • Après votre petit-déjeuner, départ pour Delhi.
  • Arrivée à Delhi, tour d’orientation de Delhi, ville composée de deux agglomérations: La vieille ville moghole, Old Delhi, et la ville moderne, New Delhi.
    • Dans New Dehli, découverte du Connaught Circus, de l’India Gate et du Parlement, les trois pôles conçus par les architectes britanniques.
  • Fin de journée, mise à disposition de quelques chambres pour vous rafraîchir.

Hotel Keys Mayfield ou similaire

  • Dîner.
  • Transfert vers l’aéroport de Delhi dans la soirée.
  • Vol retour. (vol de nuit)

Tarifs & informations

Dès Frs 876.-/pers TTC

min. 1 pers

Ce prix comprend

  • L’assistance 24h/24 du 1er jour(Delhi) au 10ème jour(Delhi)
  • Les frais de dossier
  • Les transferts aux aéroports
  • 9 nuits en hôtel 3*(norme locale) ou dans un Ashram (confort de base : une chambre avec un lit double, une salle d’eau avec de l’eau chaude et des toilettes / pas de téléphone, pas de télévision, pas de domestiques)
  • Pension compète (B/L/D): la nourriture dans l’Ashram est une nourriture végétarienne
  • Si l’Ashram est complet aux dates souhaitées les repas et l’hébergement sera en hôtel
  • Le transport en véhicule climatisé selon le programme
  • Une visite de la ville d’ Haridwar selon le programme
  • L’expérience du Ganga Arti à Haridwar et à Rishikesh

Ce prix ne comprend pas

  • Les vols internationaux et taxes d'aéroport
  • Le supplément single éventuel
  • Pourboires aux guides et chauffeur
  • Boissons, frais personnel, etc..
  • Le supplément single éventuel
  • Les assurances rapatriement, annulation et bagages
  • Visa, passeport, vaccination si besoin
  • Tout service non mentionné au programme confirmé

Informations sur le prix

  • Sur demande
  • Les prix sont soumis à modifications en fonction du taux de change, de la disponibilité et tarifs des sites visités, ainsi que des disponibilités et tarifs aériens et hôteliers au moment de votre réservation.

Informations importantes

  • Suivant les horaires d’arrivée et de départ des vols internationaux, le programme sera adapté
  • Hôtel Check-out 12h00 midi
  • Ce circuit peut s’organiser en groupe max. 14 personnes
  • Voyager à plusieurs réduis le prix de votre circuit
  • La meilleure période pour visiter cette région est d'avril à juin et octobre, novembre


Qu’est-ce que le Panchakarma?

Panchakarma est l’ultime expérience millénaire de guérison corps-esprit visant la détoxification du corps, le renforcement du système immunitaire, l’amélioration des problèmes chroniques, le rajeunissement, l’équilibre et le bien-être. En sanskrit, “panchakarma” signifie “les cinq actions » (Pancha = cinq et karma = action), se référant ainsi aux cinq procédures de nettoyage et de rajeunissement décrits dans les manuels ayurvédiques classiques.

Il est recommandé de procéder au panchakarma sur une base saisonnière, ainsi que lorsqu’un individu se sent déséquilibré ou malade.

Dans un environnement moderne, souvent stressant et hyper-actif, le corps physique et le mental accumulent des toxines causant une détérioration du fonctionnement corporel. Cela affaiblit nos systèmes qui deviennent des terrains propices au développement de maladies chroniques et dégénératives non spécifiques. Celles-ci peuvent se transformer en maladies graves et précises, et finalement porter atteinte à la santé et au bien-être d’un individu


Le panchakarma est une série de traitements thérapeutiques uniques, naturels, holistiques, santé qui nettoient les tissus profonds du corps des toxines, ouvrent les canaux subtils, augmentent la vitalité, la paix intérieure, la confiance et le bien-être. Selon l’ayurveda, la bonne santé dépend de notre capacité à métaboliser pleinement tous les aspects de la vie, assimilant ce qui nous nourrit au sens large du terme et en éliminant le reste. Lorsque nous ne pouvons pas digérer complètement notre nourriture, nos expériences et nos émotions, les toxines s’accumulent dans nos tissus corporels, créant un déséquilibre et – finalement – la maladie.

Quand nos énergies digestifs, appelés agni (le feu), sont robustes, nous créons des tissus sains, éliminons les déchets de manière efficace, et produisons une essence subtile appelée ojas. Ojas est comme la sève intime de notre psychophysiologie, la base de la clarté de la perception, de la force physique, et de l’immunité. D’autre part, si notre agni est affaibli, la digestion est incomplète et crée des toxines qui sont stockés dans le corps. Ce résidu toxique est connu comme ama.

Suggestions

  • Vols aériens : nous consulter
  • Nous vous proposons les services d'un guide accompagnateur francophone ou anglophone du premier au dernier jour : nous consulter